H Χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης, παρόν στην έναρξη των εκδηλώσεων της τελετής αφής της ολυμπιακής φλόγας, συμμετέχει στο έργο του Γιάννη Μαρκόπουλου “Η λειτουργία του Ορφέα”.

6010        Με το σπουδαίο έργο του Γιάννη Μαρκόπουλου «Η λειτουργία του Ορφέα» (1994), η Χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης θα συμμετάσχει στις εκδηλώσεις που θα πραγματοποιηθούν κατά την τελετή αφής της Ολυμπιακής Φλόγας στην Αρχαία Ολυμπία. Για τη χορωδία μας είναι η τρίτη φορά που συνεργάζεται με τον μεγάλο Έλληνα συνθέτη. Αυτή η φορά παραμένει ξεχωριστή, όπως και οι υπόλοιπες, διακρινόμενη όμως από το διεθνούς βεληνεκούς γεγονότος της αφής της ολυμπιακής φλόγας, που μεταλαμπαδεύει την ευγενή άμιλλα και την ειρήνη στην υφήλιο.

Finale      Το έργο, «Η λειτουργία του Ορφέα», αποτελεί ένα σύγχρονο ορατόριο με θέμα τον επαναπροσδιορισμό της σχέσης του Ανθρώπου με τη Φύση και έχει δομηθεί στη βάση των διασωθέντων αρχαίων ορφικών ποιημάτων. Στο έργο, το οποίο είναι πλούσιο σε μελωδίες, ρυθμούς και ηχοχρώματα, η ενορχήστρωση εδραιώνει μία εξαιρετική ισορροπία μεταξύ των φωνών, της χορωδίας, της ορχήστρας και του αφηγητή. Το πνευματικό της περιεχόμενο, εμπλουτισμένο με πολλά στοιχεία αναζωογονεί το μύθο του προφήτη μουσικού Ορφέα. Η συμφωνική ορχήστρα αποτελείται από έγχορδα, πνευστά (χωρίς κόρνα και φαγκότα), άρπα, πιάνο και κρουστά, και σε ορισμένα μέρη  κιθάρα, κανονάκι και λύρα. Τα αφηγηματικά μέρη συνοδεύονται κυρίως από άρπα, καθώς η πρόθεση του συνθέτη εδώ είναι η δημιουργία μίας ραψωδικής διάθεσης, ενώ σε κάποια σημεία δύο φλάουτα παίζουν μαζί, ίσως ως μια νύξη  στον αρχαίο δίαυλο.

1ο μέρος

«Η λειτουργία του Ορφέα» 

Από το σκοτάδι στο φως

Συμμετέχουν:

Έλενα Κελεσσίδη, Υψίφωνος

Κώστας Μαυρογένης, Βαθύφωνος

Πάνος Σκουρολιάκος, Αφηγητής

Χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης | Διδασκαλία χορωδίας: Χριστίνα Αθανασοπούλου

Ορχήστρα “ΠΑΛΙΝΤΟΝΟΣ ΑΡΜΟΝΙΑ”

Μουσική Προετοιμασία: Νίκος Αθανασόπουλος

Μουσική Διεύθυνση: Γιάννης Μαρκόπουλος

2ο μέρος

Στο δεύτερος μέρος της μουσικής εκδήλωσης θα παρουσιαστούν μουσικά μέρη από την εργογραφία του κ. Γιάννη Μαρκόπουλου.

Συμμετέχουν:

Λάκης Χαλκιάς,

Χαράλαμπος Γαργανουράκης,

Δάφνη Ζουρνατζή

Γιώργος Νικηφόρου Ζερβάκης

Χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης | Διδασκαλία χορωδίας: Χριστίνα Αθανασοπούλου

Ορχήστρα “ΠΑΛΙΝΤΟΝΟΣ ΑΡΜΟΝΙΑ”

Μουσική Προετοιμασία: Νίκος Αθανασόπουλος

Μουσική Διεύθυνση: Γιάννης Μαρκόπουλος

Δημαρχείο Αρχαίας Ολυμπίας

Τρίτη 19 Απριλίου 2016, ώρα έναρξης 7.30 μ.μ.

Η εκδήλωση τελεί υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας και του Ιδρύματος «Μιχάλης Κακογιάννης»

Στην τελική ευθεία η προετοιμασία της Χορωδίας “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης για το έργο του Γιάννη Μαρκόπουλου “Η λειτουργία του Ορφέα”.

Με το σπουδαίο έργο του Γιάννη Μαρκόπουλου «Η λειτουργία του Ορφέα», η Χορωδία «ΟΡΦΕΑΣ» Τρίπολης θα συμμετάσχει στις εκδηλώσεις που θα πραγματοποιηθούν κατά την τελετή αφής της Ολυμπιακής Φλόγας στην Αρχαία Ολυμπία. Οι εκδηλώσεις, που περιλαμβάνουν πολλά δρώμενα, θα ξεκινήσουν στις 17 Απριλίου, ενώ η τελετή αφής θα πραγματοποιηθεί στις 21 Απριλίου. Η Φλόγα θα ταξιδέψει για επτά ημέρες στη χώρα μας και στη συνέχεια θα παραδοθεί στην Ολυμπιακή Επιτροπή της Βραζιλίας στο Παναθηναϊκό Στάδιο. Για τη χορωδία μας είναι η τρίτη φορά που συνεργάζεται με τον μεγάλο Έλληνα συνθέτη, ανοίγοντας, μάλιστα, την αυλαία έναρξης των μουσικών εκδηλώσεων στην Αρχαία Ολυμπία.

Αυτό το διήμερο στην Τρίπολη βρέθηκαν η πιανίστρια κυρία Μαριλίνα Τζελέπη-Πατέρα καθώς και ο αρχιμουσικός Νίκος Αθανασόπουλος, ο οποίος εποπτεύει τις προετοιμασίες της χορωδίας, που κάνει καθημερινά πρόβες για να αποδώσει τα μέγιστα το έργο του Γιάννη Μαρκόπουλου.

Ακόμη, η Χορωδία «ΟΡΦΕΑΣ» Τρίπολης θα συμμετάσχει και στο δεύτερο μέρος της εκδήλωσης, όπου θα παρουσιαστούν τραγούδια του συνθέτη.

«H λειτουργία του Ορφέα»

Στη Λειτουργία του Ορφέα, έργο πλούσιο σε μελωδίες, ρυθμούς και ηχοχρώματα, η ενορχήστρωση εδραιώνει μία εξαιρετική ισορροπία μεταξύ των φωνών, της χορωδίας, της ορχήστρας και του αφηγητή. Το πνευματικό της περιεχόμενο, εμπλουτισμένο με πολλά στοιχεία αναζωογονεί το μύθο του προφήτη μουσικού Ορφέα. Ο Γιάννης Μαρκόπουλος ξεκίνησε να συνθέτει τη Λειτουργία του Ορφέα, σε μορφή σύγχρονου ορατορίου το 1992, έχοντας ως θέμα τον επαναπροσδιορισμό της σχέσης του Ανθρώπου με τη Φύση και το έργο δομήθηκε στη βάση των διασωθέντων αρχαίων ορφικών ποιημάτων. Για το λιμπρέτο επέλεξε φράσεις, ακόμα και μεμονωμένες λέξεις από τα θραύσματα των ποιημάτων «Εμπνεύστηκα από την εύγλωττη σιωπή των αρχαίων κειμένων» αναφέρει ο συνθέτης, που εργάστηκε επιμελώς ολοκληρώνοντας τα πρώτα έξι μέρη: Ο Ορφέας στον Όλυμπο, Παιάν – Ωδή στον Απόλλωνα, Γαία Θεά, Υπερίων, Ω Φύση – Ύμνος στη Φύση, Κουρήτες – Κορύβαντες και αργότερα πρόσθεσε ακόμα δύο μέρη: Η Ευρυδίκη Περιμένει, Ήρθε η Αγάπη, σε στίχους δικούς του και ένα ορχηστρικό το Βακχικό Χορό.

«…Με την πίστη του στο φως, στην καθαρότητα της ψυχής, ο Ορφέας έγινε μύστης μιας νέας θρησκείας που στηριζόταν στη καλοσύνη και στην αγνότητα. Στηριζόταν επίσης στο σεβασμό του φυτικού και ζωικού κόσμου που μας περιβάλλει. Ρομαντισμός και νοσταλγία; Ίσως. Όμως σίγουρα το εγγύς μέλλον. Η Ευρυδίκη είναι η βροχή, το νερό. Ο Ορφέας είναι το όριον φωτός, εάν θέλουμε…»

Γιάννης Μαρκόπουλος

Έχετε στρες, άγχος, κατάθλιψη; Τραγουδήστε σε χορωδία!

Η συμμετοχή σε κάποια χορωδία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει το στρες, βελτιώνει την ψυχική διάθεση και κάνει καλό σε μια ευρύτατη γκάμα ανθρώπων, από καρκινοπαθείς έως υγιείς, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
10424335_620972207992108_2330559810736291722_n

 

Οι ερευνητές του Βασιλικού Κολλεγίου Μουσικής της Βρετανίας και της οργάνωσης Tenovus Cancer Care, με επικεφαλής τον δραΊαν Λιούις, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα καρκίνου  του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου Ογκολογίας,μελέτησαν 193 μέλη πέντε χορωδιών. Οι συμμετέχοντες έδωσαν δείγματα σάλιου πριν και μετά το τραγούδι.

Η μελέτη έδειξε ότι αρκούσε μια ώρα μόνο τραγουδιού στη χορωδία για μειωθούν σημαντικά οι ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη και να αυξηθούν οι κυτοκίνες, που βοηθούν στην άμυνα του οργανισμού.

Και βιολογικά τα οφέλη από το τραγούδι

«Τα νέα ευρήματα είναι πράγματι πολύ ενδιαφέροντα. Εδώ και πάνω από έξι χρόνια έχουμε συγκεντρώσει έναν όγκο στοιχείων που δείχνουν ότι το τραγούδι στη χορωδία μπορεί να φέρει σημαντικά οφέλη κοινωνικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά. Τώρα πλέον βλέπουμε ότι υπάρχουν και βιολογικά οφέλη», δήλωσε ο Λιούις.

«Ακούγαμε ιστορίες ότι η συμμετοχή σε χορωδίες κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν καλά, αλλά αυτή είναι η πρώτη φορά που δείξαμε ότι το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επηρεασθεί θετικά από το τραγούδι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει και τους ανθρώπους με καρκίνο στο μέλλον», πρόσθεσε.

Πολλοί καρκινοπαθείς νιώθουν στρες, άγχος και κατάθλιψη, πράγματα που εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημά τους, ακριβώς σε μια περίοδο που χρειάζονται να πάρουν από αυτό την μεγαλύτερη δυνατή βοήθεια. Η συμμετοχή στη χορωδία αποτελεί ένα«αντίδοτο» στην ψυχική κατάπτωση, συμβάλλοντας στην μάχη κατά της νόσου.

Βελτιώνεται η ψυχική διάθεση – μειώνονται τα επίπεδα φλεγμονής

Η μελέτη έδειξε ότι το μεγαλύτερο συγκριτικά όφελος έχουν όσοι, προτού γίνουν μέλη χορωδίας, νιώθουν πιο άσχημα ψυχολογικά και έχουν την μεγαλύτερη κατάθλιψη. Αυτοί, μετά το τραγούδι, εμφανίζουν την μεγαλύτερη βελτίωση της ψυχικής διάθεσής τους, αλλά και την μεγαλύτερη μείωση στα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό τους.

Οι ερευνητές τόνισαν ότι υπάρχουν άνθρωποι που οι ζωές τους κυριολεκτικά μεταμορφώθηκαν μετά την απόφασή τους να γίνουν μέλη μιας χορωδίας. Γι” αυτό, όπως είπαν, η επίδραση της χορωδίας στη σωματική και ψυχική υγεία αξίζει να μελετηθεί περαιτέρω και σε μεγαλύτερο βάθος χρόνου.
Σύνδεσμος για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία στη διεύθυνση: http://ecancer.org/journal/10/631-singing-modulates-mood-stress-cortisol-cytokine-and-neuropeptide-activity-in-cancer-patients-and-carers.php

Πηγή: ΕΡΤ

Μάγεψαν το κοινό της Καλαμάτας οι “ΕΛΕΥΘΕΡΟΙ ΠΟΛΙΟΡΚΗΜΕΝΟΙ” του Γιάννη Μαρκόπουλου με την Χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης και την ορχήστρα “Παλίντονος Αρμονία”

Την Τετάρτη 23 Μαρτίου 2016, ιστορική μέρα για την πόλη της Καλαμάτας, αφού εορτάζεται κάθε χρόνο η κήρυξη της Ελληνικής Επανάστασης (23η Μαρτίου 1821), παρουσιάστηκε στο Μέγαρο Χορού Καλαμάτας, το μουσικό έργο του Γιάννη Μαρκόπουλου “ΕΛΕΥΘΕΡΟΙ ΠΟΛΙΟΡΚΗΜΕΝΟΙ” (ποίηση Διονύσιου Σολομού) με την συμμετοχή σολίστ, ορχήστρας και χορωδίας, υπό την μουσική διεύθυνση του ίδιου του συνθέτη.

Η χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης, ανταποκρινόμενη στην πρόσκληση για συνέχιση της συνεργασίας μας με το μεγάλο μας συνθέτη Γιάννη Μαρκόπουλο, συμμετείχε για 2η φορά, (η πρώτη φορά ήταν τον Σεπτέμβριο του 2015 στη Τρίπολη) στην παρουσίαση του έργου “ΕΛΕΥΘΕΡΟΙ ΠΟΛΙΟΡΚΗΜΕΝΟΙ”, που πραγματοποιήθηκε στο κατάμεστο (περί τα 700 άτομα) Μέγαρο Χορού Καλαμάτας και διοργανώθηκε από τον Δήμο Καλαμάτας και την Κοινωφελής Επιχείρηση «Φάρις».

Στη λαϊκή λειτουργία του συνθέτη συμμετείχαν, ο γνωστός σε όλους μας Λάκης Χαλκιάς και οι πολλά υποσχόμενοι νέοι καλλιτέχνες Άγγελος Ανδριανός, Ιωάννης Λάκης και ο Γιώργος Νικηφόρου Ζερβάκης (καταπληκτικός στην ερμηνεία του μέρους “ΜΗΤΕΡΑ ΜΕΓΑΛΟΨΥΧΗ”), οι οποίοι απέδωσαν εξίσου το βάρος, το δράμα και το συμβολισμό του μουσικού αυτού έργου. Στο ρόλο της αφηγήτριας η σοπράνο Μαρία Λυμπεράκου, που κατέπληξε το κοινό τόσο με την εντυπωσιακή αφηγηματική της δεινότητα, δημιουργώντας έτσι τις εικόνες των στίχων του Διονύσιου Σολωμού, αλλά και με την ερμηνεία της στο μέρος “ΑΗΔΟΝΟΛΑΛΕΙΕ ΣΤΗΘΟΣ ΜΟΥ”. Η ορχήστρα “Παλίντονος Αρμονία”, δημιούργημα του Γιάννη Μαρκόπουλου που συνοδεύει χρόνια τις παραγωγές του, διάνθισε άψογα με τις μουσικές και την συνοδεία τους τα μέρη του έργου.

Την διδασκαλία και την προετοιμασία της χορωδίας “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης ανέλαβε η Μο Χριστίνα Αθανασοπούλου, διευθύντρια του μικτού τμήματος, την οποία συγχαίρουμε και ευχαριστούμε για την επιμονή να διεκπεραιώνει τέτοιου μουσικού βεληνεκούς έργα και συνεργασίες, οι οποίες προάγουν την μουσική παιδεία συμπολιτών μας και δείχνουν ότι στην πόλη μας υπάρχει μια σημαντική κοιτίδα πολιτισμού. Συγχαρητήρια αξίζουν δικαιωματικά οι 40 χορωδοί του μικτού τμήματος, οι οποίοι με συνέπεια και εξαιρετική επιμονή αποτελούν τον καθρέπτη της πολυφωνίας μας.

Εξαιρετική μνεία κάνουμε στους φίλους μας, την Μαριλίνα Τζελέπη, πιανίστρια και συντονίστρια των εκδηλώσεων του Γιάννη Μαρκόπουλο, και τον Νίκο Αθανασόπουλο, μαέστρο της Chamber Symphony Orchestra, για την καταλυτική τους παρουσία κατά την prova generale του “ΟΡΦΕΑ” Τρίπολης, εμψυχώνοντας, καθοδηγώντας και ξεχωρίζοντας για πολλοστή φορά την ποιοτική δουλειά που γίνεται στο σωματείο μας.

Το μεγαλύτερο ευχαριστώ  ανήκει στον συνθέτη μας Γιάννη Μαρκόπουλο, που σε κάθε σύμπραξή μας μας υποδέχεται με το λαμπρό του χαμόγελο του και την νεανική σπιρτάδα της ψυχής του. Χαρακτηριστικό της μέθεξης του από αυτή την συνεργασία μας, αποτελεί το γεγονός ότι διηύθυνε χορεύοντας και τραγουδώντας με την ψυχή του το φινάλε της “Εξόδου” του έργου. Η συνεργασία μας μαζί του μας τιμά και μας κάνει υπερήφανους, αλλά και συνεπής προς τον νέο κοινό στόχο που επικυρώσαμε μετά με το πέρας αυτής μας της συναυλίας.

Τέλος, θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε και από πλευράς μας τον αντιδήμαρχο Πολιτισμού του Δήμου Τριπολης, κ. Σπύρο Βρέντα, τόσο για την δημόσια επιστολή του, αλλά και για την συνεχής υποστήριξη στην παραγωγή ποιότητας και πολιτισμού από … αλλά και … στον τόπο μας .

«Λόγο, Έργο, Νόημα» με τον Γιάννη Μαρκόπουλο και την Χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης στην Καλαμάτα

afisa_markopoulos_Medium

Η χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης, ανταποκρινόμενη στην πρόσκληση για συνέχιση της συνεργασίας μας με το μεγάλο μας συνθέτη Γιάννη Μαρκόπουλο, συμμετέχει στην παρουσίαση του έργου “ΕΛΕΥΘΕΡΟΙ ΠΟΛΙΟΡΚΗΜΕΝΟΙ” (ποίηση Διονυσίου Σολωμού), που θα πραγματοποιηθεί στο πλαίσιο των εκδηλώσεων της επετείου κήρυξης της Ελληνικής Επανάστασης στην Καλαμάτα (23η Μαρτίου 1821).

Η λαϊκή λειτουργία “ΕΛΕΥΘΕΡΟΙ ΠΟΛΙΟΡΚΗΜΕΝΟΙ” θα παρουσιαστεί για  πρώτη φορά στο κοινό της Καλαμάτας και το έργο θα αποδώσει πολυμελής ορχήστρα με τέσσερις (4) σολίστ και η Χορωδία «Ορφέας» Τρίπολης (μουσική διδασκαλία και διεύθυνση χορωδίας Μο Χριστίνα Αθανασοπούλου), υπό τη μουσική διεύθυνση του Γ. Μαρκόπουλου.

Η συναυλία θα δοθεί στις 23 Μαρτίου 2016, ημέρα Τετάρτη και ώρα 8.30 μ.μ. στο Μέγαρο Χορού Καλαμάτας και εντάσσεται στο πλαίσιο των εκδηλώσεων της επετείου κήρυξης της Ελληνικής Επανάστασης στην Καλαμάτα. Η προπώληση εισιτηρίων για τη συναυλία, η οποία οργανώνεται από τον Δήμο Καλαμάτας και την Κοινωφελής Επιχείρηση «Φάρις» ξεκινά το Σάββατο 19 Μαρτίου, στο Δημοτικό Πνευματικό Κέντρο Καλαμάτας. Τιμή εισιτηρίου είναι 10 ευρώ και 5 ευρώ φοιτητικό – μαθητικό.

Τα παιδιά του «ΟΡΦΕΑ» στην … Oδό  (ονείρων) του Μάνου!

Odos oneiron high quality2

Το Σάββατο, 13 Φεβρουαρίου 2016, στην σκήνη του Μαλλιαροπουλείου Δημοτικού Θεάτρου Τρίπολης, μια συμφωνική ορχήστρα δωμάτιου, η “Sinfonietta” Αθηνών, πλαισιωμένη από μικρή ομάδα νυκτών εγχόρδων μας παρουσίασε αποσπάσματα και μελωδίες από την πολυπληθή και γεμάτη αριστοτεχνία εργογραφία του Μάνου Χατζιδάκι. 

Ο συνθέτης Απόλλωνας Κουσκουμβετάκης, με πολύχρονη παρουσία στην ελληνική μουσική και δισκογραφία ως σολίστ κιθάρας, μαέστρος και ενορχηστρωτής, υπέγραφε τις ενορχηστρώσεις των επιλογών από έργα του Μάνου. Η γλυκιά φωνή της mezzo soprano Φωτεινής Αθανασάκη, έδωσε την έμφαση και το χρώμα που απαιτείται για να μεταδοθεί στο κοινό η γλυκιά “λαϊκή” μελαγχολία μια ατελείωτης μουσικής ιδιοφυΐας, όπως ο Χατζιδάκις. Την παράσταση διηύθυνε ο αρχιμουσικός, μόνιμος συνεργάτης/διευθυντής της Εθνικής Λυρικής Σκηνής και πολλά χρόνια συνεργάτης μας, κ. Γιώργος Αραβίδης. 

Κατά το παρελθόν, το έτος 2009, η χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης είχε πάλι συνεργαστεί με τον αρχιμουσικό Γιώργο Αραβίδη και την ορχήστρα δωμάτιου “Sinfonietta”Αθηνών, στην εκτέλεση του εκκλησιαστικού συμφωνικού έργου Stabat Mater (G. B. Pergolesi), στο Αποστολοπούλειο Πνευματικό Κέντρο Τρίπολης και στην Αίθουσα Παρνασσός (πλατεία Καρύτση) στην Αθήνα. Τον ευχαριστούμε θερμά για την επιλογή του να συνεργαστούμε ξανά και ευελπιστούμε και σε μελλοντική καλλιτεχνική σύμπραξη. 

Το στίγμα της ξεχωριστής αυτής βραδιάς, έδωσε το παιδικό τμήμα της χορωδίας “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης, όπου σχεδόν τριάντα παιδικές φωνούλες (ηλικίας οχτώ έως δεκατεσσάρων χρονών) πήραν το μουσικό τους “βάπτισμα”, αφού για πρώτη φορά συνέπραξαν με ορχήστρα και καταξιωμένους μουσικούς στην ίδια σκηνή. Τα “παιδιά μας”, υπό την διδασκαλία της διευθύντριας του τμήματος Χαράς Πίσχου, τραγούδησαν με όλης τους την ψυχή και καταχειροκροτήθηκαν από το φιλόμουσο κοινό της πόλης. Σε όλα τα παιδιά αυτά αξίζουν πολλά συγχαρητήρια για όλη τους την προσπάθεια, όπως και ευχαριστήρια και συγχαρητήρια στους γονείς τους που στηρίζουν την χορωδία του “ΟΡΦΕΑ” και επιλέγουν την μουσική διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους, με όχημα το χορωδιακό τραγούδι. Η συμμετοχή σε μια παιδική χορωδία αποτελεί μια ιδανική επιλογή και δραστηριότητα, καθώς το παιδί καλλιεργείται μουσικά και ταυτόχρονα κοινωνικοποιείται με τον πιο ευχάριστο τρόπο.

Οδηγίες φωνητικής υγείας

Είναι ιδιαίτερα χρήσιμες οδηγίες σε όσους δουλεύουν με τη φωνή τους επαγγελματικά ή ως hobby, όπως τραγουδιστές, εκφωνητές, ψάλτες, δάσκαλοι, καθηγητές, πωλητές κ.α., στα άτομα που είναι υποχρεωμένα να ομιλούν σε θορυβώδες περιβάλλον, όπως σερβιτόροι, barmen, τεχνικοί σε μηχανουργία, μηχανοστάσια πλοίων, εργαζόμενοι σε τεχνικά έργα κ.α., καθώς και σε αστυνομικούς, στρατιωτικούς και λοιπά παρεμφερή επαγγέλματα. Όλοι μπορούμε να ωφεληθούμε από αυτές τις συμβουλές, για να έχουμε μια νεανική φωνή μέχρι και τα γεράματα.
Οι παρακάτω οδηγίες φωνητικής υγιεινής είναι χρήσιμες σε οποιονδήποτε θέλει να γνωρίζει πώς να διατηρήσει υγιή τον λάρυγγα και «φρέσκια» τη φωνή του!

Τι να ΜΗΝ κάνετε

  • ΜΗ μιλάτε άσκοπα
  • ΜΗN καπνίζετε τσιγάρα, πούρα, πίπα, μαριχουάνα κτλ.
  • ΜΗN πίνετε οινοπνευματώδη γενικώς και ιδίως την προηγούμενη και την ίδια ημέρα που θα πρέπει να παρουσιάσετε/ τραγουδήσετε
  • ΜΗN πίνετε καφέ πριν από την παρουσίαση/ παράσταση
  • ΜΗN καταναλώνετε φαγητά που προκαλούν παλινδρόμηση: γεύματα με πολλά λιπαρά, τηγανητά, πικάντικα ή κοκκινιστά φαγητά, αυγά με τον κρόκο, σοκολάτα, εσπεριδοειδή, άγουρα φρούτα και γλυκά με σιρόπι
  • ΜΗN καταναλώνετε ροφήματα και ποτά που προκαλούν παλινδρόμηση: ροφήματα καφέ, σοκολάτας ή τσαγιού, ανθρακούχα ποτά όπως Cola, σόδα, ή μπύρα, βαριά οινοπνευματώδη ποτά και ειδικά κόκκινο κρασί, όξινους χυμούς φρούτων, όπως χυμό ντομάτας, λεμονιού και πορτοκαλιού
  • ΜΗN τρώτε και μην πίνετε τουλάχιστον 2 ώρες πριν από τον ύπνο
  • ΜΗN είστε τελείως νηστικοί και πεινασμένοι στην παρουσίαση/ παράσταση
  • ΜΗN πίνετε γάλα την ημέρα της παρουσίασης/ παράστασης

Οδηγίες για υγιή Λάρυγγα:

  • ΜΗΝ καταναλώνετε καραμέλες με ερεθιστικές (καυτερές) ή με αναισθητικές ουσίες (για τον πονόλαιμο)
  • ΜΗΝ αμελείτε χρόνια προβλήματα ρινικής απόφραξης που αυξάνουν την αναπνοή από το στόμα
  • ΜΗΝ παίρνετε φάρμακα χωρίς να ενημερώσετε τον ιατρό σας
  • ΜΗΝ στριγγλίζετε
  • ΜΗΝ φωνάζετε σε αθλητικές εκδηλώσεις (ούτε αν τις βλέπετε από την τηλεόραση!)
  • ΜΗΝ μιλάτε/ φωνάζετε υπό την επήρεια έντονων (ακραίων) συναισθημάτων θυμού, λύπης, χαράς, άγχους, φόβου, κτλ.
  • ΜΗ μιλάτε πολύ σε μπαρ και κέντρα διασκεδάσεως με θόρυβο
  • ΜΗ φωνάζετε για να ακουστείτε μέσα σε θορυβώδεις χώρους, όπως μπαρ, γήπεδα, συγκεντρώσεις, party κτλ.
  • ΜΗ φτερνίζεστε βγάζοντας φωνή (ούτε, όμως, να πνίγετε το φτέρνισμα)
  • ΜΗ βγάζετε φωνή όταν χασμουριέστε
  • ΜΗ βήχετε παρά μόνο αντανακλαστικά
  • ΜΗN «καθαρίζετε» συχνά τον λαιμό σας
  • ΜΗN ξενυχτάτε την προηγουμένη της παρουσίασης/ παράστασης
  • ΜΗN τραγουδάτε χωρίς προθέρμανση της φωνής
  • ΜΗN τραγουδάτε σε ανοιχτό χώρο χωρίς τα κατάλληλα μηχανήματα που επιτρέπουν ελάχιστη φωνητική προσπάθεια και μέγιστο ακουστικό αποτέλεσμα
  • ΜΗN τραγουδάτε όταν αυτό είναι επώδυνο, αν δηλαδή πονάει ο λαιμός σας
  • ΜΗ μιλάτε αν έχετε πάθει λαρυγγίτιδα
  • ΜΗN τραγουδάτε νότες ψηλότερα ή χαμηλότερα από το εύρος της φωνής σας
  • ΜΗN το παρακάνετε στο τραγούδι (αν βραχνιάζετε ή κλείνει η φωνή σας, σίγουρα κάνετε κάποιο λάθος)
  • ΜΗ μιλάτε ψιθυριστά
  • ΜΗN τραγουδάτε είδη μουσικής για τα οποία δεν γνωρίζετε την τεχνική εκτέλεσής τους (π.χ. rock, pop κτλ.)

Τι να κάνετε

  • Να χρησιμοποιείτε το σώμα σας και ιδίως τον λάρυγγά σας ως ένα πανάκριβο και πολύτιμο όργανο
  • Να μιλάτε με τον δικό σας τρόπο, στον δικό σας τόνο, χωρίς ζόρι
  • Να υποστηρίζετε τη φωνή στην ομιλία, όπως ακριβώς και στο τραγούδι
  • Να γελάτε όσο θέλετε, αλλά με κατάλληλη υποστήριξη της φωνής
  • Να ελέγχετε τις αντιδράσεις σας στα ακραία συναισθήματα
  • Να αποφεύγετε ενεργητικά το άγχος
  • Να αποφεύγετε τα μέρη με ρύπανση (καπνός, σκόνη, καυσαέρια κτλ). Όλα περνάνε μέσα από τον λάρυγγα
  • Εισπνέετε διαφραγματικά όταν μιλάτε, δηλαδή να φουσκώνει η κοιλιά
  • Να τρώτε καλά και υγιεινά
  • Να ενυδατώνεστε ικανοποιητικά και προγραμματισμένα, τόσο ώστε τα ούρα σας να είναι διαυγή
  • Να χρησιμοποιείτε υγραντήρα δωματίου τον χειμώνα στο σπίτι, διότι το καλοριφέρ ξηραίνει τον αέρα
  • Όταν τραγουδάτε σε χώρο με καπνιστές, τοποθετήσετε στo πίσω μέρoς της σκηνής έναν ανεμιστήρα αργής και αθόρυβης κίνησης πoυ επιστρέφει τoν καπνό πρoς τo ακρoατήριo
  • Αν πρόκειται να χειρουργηθείτε, εξασφαλίστε ότι η διασωλήνωση θα γίνει από τον πιο έμπειρο αναισθησιολόγο

Πηγή: Φωνητική Υγεία

Επιτυχημένο το  αποκριάτικο “Ουζερί….ΟΡΦΕΑΣ” !!

Την Παρασκευή, 04 Μαρτίου 2016, η χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης διοργάνωνε έναν ιδιαίτερα επιτυχημένο αποκριάτικο χορό στην κατάμεστη αίθουσα του Country Inn.  Στο εορταστικό “ουζερί” μας σμίξανε να γιορτάσουν την Αποκριά παλαιοί και νέοι χορωδοί, μέλη και φίλοι του “ΟΡΦΕΑ” Τρίπολης σε ένα κλίμα γεμάτο φαντασία, διάθεση για χορό και τραγούδι, αλλά και ποικίλα δρώμενα.

Κατά την έναρξη του καλλιτεχνικού προγράμματος στο “ουζερί…ΟΡΦΕΑΣ”, η καλλιτεχνική ομάδα του χορού, υπό την καθοδήγηση της θεατρολόγου και μέλους του ΔΣ του “ΟΡΦΕΑ”, κας Γεωργίας Γιαννοπούλου και της κας Κωνσταντινιάς Κατσαρού, χορωδού του μικτού τμήματος, μας καλωσόρισε με διασκευασμένα κωμικά αποσπάσματα ελληνικών ταινιών (“Καλώς ήρθε το δολάριο» και “Πολυτεχνίτης και Ερημοσπίτης”), τα οποία απέσπασαν το θερμό χειροκρότημα και προσέφεραν άφθονο γέλιο στους συνδαιτυμόνες. Τους ευχαριστούμε ιδιαιτέρως, αφού με γνώμονα την φαντασία και την καλή διάθεση, δημιούργησαν μια μοναδική ενθουσιώδη αποκριάτικη ατμόσφαιρα.

Σειρά είχαν οι χορευτικές “επιδείξεις” των προσκεκλημένων, όπου όλοι μαζί συμμετείχαμε στις μουσικές εναλλαγές από tango-latin και disco ρυθμούς, σε ελληνικά παραδοσιακά και αποκριάτικα τραγούδια. Κατά την διάρκεια του αποκριάτικου χορού πραγματοποιήθηκε και κλήρωση με προσφορά δώρων, κυρίως από επιχειρήσεις τις πόλεις μας. 

Είναι ιδιαίτερα συγκινητικό επιχειρήσεις της πόλης μας να αποδέχονται θερμώς και να προσφέρουν αγαθά, συνεισφέροντας έτσι στην επιτυχημένη πραγματοποίηση του αποκριάτικου χορού μας. Θα θέλαμε να τους ευχαριστήσουμε και δημοσίως γι’ αυτές τους τις πρόσφορες, όπως και το προσωπικό του Country Inn για την άψογη εξυπηρέτηση και συνεργασία.

Η συμμετοχή ήταν μεγάλη και ποικίλη, τα σχόλια εγκωμιαστικά, τα χαμόγελα άφθονα και το κέφι άπλετο, γεγονότα που καταδεικνύουν ότι είμαστε μια μεγάλη οικογένεια, έτοιμη να αγκαλιάσει και νέα άτομα!!! Και του χρόνου λοιπόν…

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ | Χορωδία “ΟΡΦΕΑΣ” Τρίπολης